Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
149,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 105,04g | Eiw: 121,89g | Kohlh: 234,35g.
Frühstück: Кальмары (Вареные или на Пару), Укроп, Чай с Медом, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Блинчики. Mittagessen: Зеленый Чай, Сельдь. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Вода, Чай с Медом, Чай Зеленый с Медом, Каждый День Желтый Полосатик, Сухой Жареный Соленый Арахис, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, ВкусВилл Сало Бутербродное, Курага, Вода, Красное Яблоко, Апельсин. mehr...
|
|
4003 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Antoha Bykov's Gewichtsverlauf
|