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Kit foco. Fat Secret com seus membros + balança e fita métrica
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1456 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 112,53g.
Frühstück: Terra Viva Leite UHT Integral, Banana Nanica, Mandaká Ricota Fresca. Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho Tordilho. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho Tordilho. Snacks/Sonstiges: Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Dubai Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Integral, Café, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 28 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Lu Luciana's Gewichtsverlauf
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