Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 21,19g | Kohlh: 169,81g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies Squares, Water. Mittagessen: Old Dutch Dill Pickle Chips, Kellogg's Nutri-Grain, Kellogg's Nutri-Grain. Abendessen: Toasted Garlic Bread, Toasted Garlic Bread, Campbell's Chunky Baked Potato with Bacon. Snacks/Sonstiges: Selection Iced Gingerbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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