|
Хм...
|
72,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 166,51g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 13,37g.
Frühstück: Jarrow Formulas Масло МСТ, Excess Free Булочки "Шанежки", Excess Free Низкоуглеводный Крем Вареная Сгущенка, Excess Free Рогалики с Маком, Дары Природы Салатная Фантазия, МЖК Горчица Столичная, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Китайская Капуста, Быстро-Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Жареное Яйцо. Mittagessen: Быстро-Хлеб, Мираторг Стейк из Шейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Шампиньоны Гриль, Оливковое Масло. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
💪😳вот так бывает😉Я сегодня с плюсом😉
21 Nov 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Отвес просто не запланированный так то😉 но я знаю почему😂 А ты отследила привес/отвес в связи с питанием, спортом, количеством воды и тд?
21 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
Мой привес скорее всего от съеденной свинки🤷,я стабильно от нее плюсую.Ну и может кардио походы подвели🤷хрен их знает.
21 Nov 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Так может вести некий дневник? И поти сопоставить что попадает в дни когда плюсуешь?
21 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
Да Оль,что то типа дневника есть.В ежедневнике иногда фиксирую некие факты для анализа.
21 Nov 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Надо не иногда, а постоянно 2-3 недели. И потом анализировать😁😁😁 питание на ФС есть, всё остальное писать физ нагрузки вид/сколько, сон, Часы питания и тд
21 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
Оль,я все эти параметры каждый день заношу в фс,нафиг дублировать на бумаге?
21 Nov 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Логично. Если всё это есть на ФС то дублировать смысла нет, конечно.
21 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
Вот молодец!!Осталась капля 2,6кг!Держись!;)
21 Nov 18 vom Mitglied: svetanok86
|
Только ДР слишком близко:) не успеть мне цель сделать... ну да ладно. К НГ точно добью!!!
21 Nov 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OYaKovalchuk's Gewichtsverlauf
|