Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 167,53g | Kohlh: 102,06g.
Frühstück: Киви, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Магнит Хурма, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Куриная Грудка, Шампиньоны, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, De Cecco Паста со Шпинатом. Abendessen: Valio Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ashelekhova's Gewichtsverlauf
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