Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2012
|
64,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2012:
|
1193 kcal
|
Fett: 27,94g | Eiw: 104,04g | Kohlh: 132,63g.
Frühstück: Azúcar Morena, Café, Pan Integral Tostado, Queso Fresco Light. Mittagessen: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Verdura Cruda, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Croqueta de Atún, Ensalada de Verduras Mixtas, Trozos de Piña (Endulzados, Congelados). Snacks/Sonstiges: Muffins de Maíz, Gran Cereal Crocante. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dela Núñez's Gewichtsverlauf
|