Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
56,4 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 64,85g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 188,59g.
Frühstück: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Окей Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Mittagessen: 4 Сезона Гювеч, Лента Нерка, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Abendessen: Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|