Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3033 kcal
|
Fett: 146,92g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 324,24g.
Frühstück: Капуста Белокочанная, Морковь, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Брест Литовск Кефир 3,6%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек). Abendessen: Свитлогорье Кефир 1,5%, Зефир, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|