Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 170,11g.
Frühstück: General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Water. Mittagessen: Kellogg's Nutri-Grain. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Fajita with Chicken and Vegetables, White Rice, M&M Meat Shops Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: No Name Hot Chocolate Mix. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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