Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 67,65g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 240,57g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo Mussarela, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia. Mittagessen: Kopenhagen Língua de Gato Diet Finesse, Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Frutas, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Seletti Couscous Marroquino, Bonaparte Filet a Parmiggiana. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almanara Kibe Assado, Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio, Ovo de Codorna. Snacks/Sonstiges: Banana da Terra. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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