Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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123,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 179,53g | Kohlh: 103,67g.
Mittagessen: 버섯볶음, 호박볶음, 계란후라이, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 브로콜리, 방울 토마토. Abendessen: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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5217 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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