Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 37,77g.
Frühstück: Café, Piracanjuba Leite sem Lactose, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Patinho Grelhado, Azeitonas Verdes, Tomates. Abendessen: Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Azeitonas Verdes, Spoleto Mussarela, Champignon, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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