|
lunch today
|
1320 kcal
|
Fett: 48,39g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cimory Yogurt Blueberry, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sup Miso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Daging Sapi. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Pepaya. mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stillen - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rafifsa's Gewichtsverlauf
|