Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 122,04g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 172,75g.
Frühstück: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Mittagessen: Jordans Low Sugar Granola Cherry Almond, Bongastate Schapenmelk Yoghurt. Abendessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Rode Uien, Jumbo Hamburger Buns, The Frozen Butcher Wagyu Burger, SPA Rood. Snacks/Sonstiges: Verkade Melkchocolade, KFC twister, Slagroom, Warme Chocolademelk, Banaan, Gekookt Ei. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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