Результаты за месяц. В целом, 7 месяцев похудения. Было - стало 54,8кг - 53,5кг ОГ 91 - 87 ОТ 64 -64 ОЖ 82 - 82 ОБ 92 -91 Такой месяц схода веса, но не обьемов. Ну, тоже неплохо:)
|
1919 kcal
|
Fett: 85,43g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 223,12g.
Frühstück: Heinz Печенье Детское, Яблоко, Растительное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Фрутоняня Биотворог Классический. Mittagessen: Фрутоняня Биотворог Классический, Помидоры Черри, Сосиски Молочные, Яичная Лапша (Приготовленная). Abendessen: Рафинад, Какао-Порошок (Несладкий), Летний День Молоко 3,2%, Миндаль, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Snacks/Sonstiges: Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цех 85 Сэндвич Ветчина с Сыром Чеддер. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|