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3750 kcal
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Fett: 79,71g | Eiw: 161,25g | Kohlh: 546,08g.
Frühstück: Chia-Samen, Knusperone Haferflocken Extrazart, Ei, SPAR Cremiges Natur Joghurt Leicht, Milfina Milch L Free 1.8%, Pure Fruits 100% Orange, Best Body Nutrition Premium pro Brombeer-Joghurt, Nutella Nutella, Davert Hanfsamen. Mittagessen: Bordeaux, Milfina Pizzakäse Gerieben, Facile Rundkornreis, Milfina Milch L Free 1.8%, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate. Abendessen: Sweet Valley Himbeeren Gefroren. Snacks/Sonstiges: Bravo Rillies Kartoffelchips Paprika, Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Haribo Happy Cola, Haribo Happy Cola. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Hafer-Chia-Hanfsamen-Cocos-Joghurt-Protein-Nutella-PreWorkout-Pancake mit #Sinob-flavoured Kaokao und Orangen-Stevia-Zitronen-Saft. Dazu Magnesium, Mineralien, Omega3, Zink, K2, Glucosaminsulfat in Tablettenform.
24 Nov 18 vom Mitglied: KonfuziusReflektus
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24 Nov 18 vom Mitglied: KonfuziusReflektus
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