Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 98,89g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 175,90g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Supreme, Pão Francês. Mittagessen: Frango Desfiado, Panquecas Simples, Estrogonofe de Carne. Abendessen: Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sorvete, Del Valle Suco de Uva, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Mc Picanha. mehr...
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840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Nah_Prado's Gewichtsverlauf
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