natacha mo's Notizen, 25 Nov 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
60 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 November 2018:
2855 kcal Fett: 123,28g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 326,89g.   Frühstück: Café au Lait, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Lidl Pain de Campagne Gris, Café au Lait, Andros Délice de Rhubarbe. Mittagessen: Mayonnaise, Café au Lait, Bénénuts 3D Bugles, Champignons, Carottes, Punch aux Fruits (Alcoolisé), Lidl Filet de Colin d’Alaska MSC Meunière, Fondu de poireaux maison. Abendessen: Omelette, Saint Alby Allumettes de Lardons Fumées, Tradilège Allumettes de Bacon, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Tomates Cerises, Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Chêne d'Argent Fromage de Chèvre, Auchan Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Endive, Champignons, Bénénuts 3D Bugles, Mayonnaise, Mâche, Carottes, Vinaigrette. Snacks/Sonstiges: Top Budget Pain d'épices, Café, Café, Top Budget Pain d'épices, Top Budget Pain d'épices, Top Budget Pain d'épices, Café, Café au Lait. mehr...
2256 kcal Bewegung: Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Lehre - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche


Kommentare 
Super 👍 ça motive pour la suite !!! Aller on lâche rien ! Courage 😀 
25 Nov 18 vom Mitglied: j.grandin
Oui merci mais ça ne fait que monter et redescendre depuis qq temps il faut bien l’avouer même si je note tous et que je suis consciente que je déborde : le rythme de la vie est stressant et les craquages de compensation n’aident pas mais calme sur l’instant 🤨 
25 Nov 18 vom Mitglied: natacha mo
Je connais car c souvent ce que je fais mais il faut se donner une marge car c facile de déborder et on ne c pas privé pour rien 😜et tout reprendre NON aller on se motive  
25 Nov 18 vom Mitglied: j.grandin

     
 

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