Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 107,83g | Eiw: 176,81g | Kohlh: 213,60g.
Frühstück: Continente Ovo L, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Fermento em Pó, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. Mittagessen: Carne de Vaca Picada (Congelado, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Curto, Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Continente Ovo L, Continente Equilibrio Skyr Pêssego Maracujá, Mimosa Proteina Cacau, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Whey Prime, Continente Equilibrio Skyr Pêssego Maracujá, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Banana, Pear. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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