|
Решили с мужем устроить эксперимент. Он ушёл в рейс и мы договорились не отправлять друг другу свои фото, чтобы потом посмотреть как кто изменился, муж качается, я худею) Через неделю приходит, я -11 кг и объемы норм ушли) Жду этот волнительный момент))🙈
|
1634 kcal
|
Fett: 55,36g | Eiw: 138,97g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Овсяные Хлопья, Славия Молоко 2,6%, Куриное Филе на Гриле, Яйцо (Целое). Mittagessen: Кешью, Финик, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Росток Хлебцы с Морской Солью. Abendessen: Волошкове Поле Кефир 1%, Миндаль, Дыня, Финик, President Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Мандарины, Whey Gold Protein , Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 27
 Kommentare
26 Nov 18 vom Mitglied: Valleri.valeri
|
26 Nov 18 vom Mitglied: xomyachok222
|
Как интересно!
Молодцы какие!👏
Поделитесь потом вашими фото до/после.
26 Nov 18 vom Mitglied: Larizonchik
|
26 Nov 18 vom Mitglied: Elena Savranskaya
|
я даже знаю чем эта встреча закончится ;-)))
26 Nov 18 vom Mitglied: solnishko94
|
Главное чтобы узнал...😂 Супер результат...
26 Nov 18 vom Mitglied: nekokill
|
Думаю, во время встречи Вы скинете еще пару кило🙈🤗 Класс!
26 Nov 18 vom Mitglied: Olena-TSK
|
26 Nov 18 vom Mitglied: Larizonchik
|
Лора, по своему опыту знаю ;-)))
И такт да, Olena, скинуть как минимум ещё парочку ;-)))
26 Nov 18 vom Mitglied: solnishko94
|
Вау, это очень интересно!) да, обязательно поделитесь фото до/после)
26 Nov 18 vom Mitglied: karikari18
|
Спецы сказали, что вам активный секас предстоит. Смотрите не сломайте кровать. А лучше перейдите на пол, будет активная половая жизнь. 😊👍
26 Nov 18 vom Mitglied: Larizonchik
|
4 месяца не виделись)
Естественно, каждая встреча после длительного рейса как первое свидание) жены моряков поймут)😏
26 Nov 18 vom Mitglied: Настя_К
|
Вот эта сила воли, я бы так не смогла долго на расстояние 😔
-11 это круто, а он вас узнает вообще 😂
26 Nov 18 vom Mitglied: bamblond
|
Даже если и не узнает, явно эта девушка ему понравится больше😂 шучу конечно, думаю узнает)вырядил ещё кто-то в аэропорту будет бежать к нему запрыгивая на руки😂
26 Nov 18 vom Mitglied: Настя_К
|
Мой тоже в рейсе, в декабре жду))) За полгода его отсутствия у меня -13 кг))) Я думаю будет рад))
26 Nov 18 vom Mitglied: PonchikTina
|
ничего себе! как сбрасывали вес?
26 Nov 18 vom Mitglied: missllika3
|
-11 кг! Умничка, очень красивая девушка ;)
26 Nov 18 vom Mitglied: NATALISHKA)
|
Ого, девченки, вы очень смелые.... я бы так не смогла. 🙈
26 Nov 18 vom Mitglied: Olena-TSK
|
За год вообще -21😬никогда б не подумала что я так смогу
26 Nov 18 vom Mitglied: Настя_К
|
Вес сбрасывала как, да как и все в принципе. Как только перешла на правильное питание, выровняла сон, рацион(не ем сахар, жареное, жирное, мучное, не пью), питаюсь дробно, пью не меньше 3хлитров воды в день(чаи кофе не в счёт), калории считаю, взвешиваю еду, 6 раз в неделю зал, по утрам зарядка, и как-то так и похуделось ещё и качество тела улучшилось)
26 Nov 18 vom Mitglied: Настя_К
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настя_К's Gewichtsverlauf
|