ga mau ngoyo dalam diet,, yg penting tetep defisit kalori.. tetep bisa makan enak, banyak tp saya akan stop jika kalori yg saya makan sehari sudh mendekati jmlh bmr
|
1500 kcal
|
Fett: 73,20g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Karedok. Snacks/Sonstiges: Mangga, Ikan Tongkol Goreng, Bakwan, Kolak, Apel. mehr...
|
|
2286 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fira lu's Gewichtsverlauf
|