Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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79 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 157,56g | Kohlh: 126,11g.
Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pullman Pão Integral Artesano, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Power One Paçoca Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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xdisilvax's Gewichtsverlauf
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