Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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119,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 104,72g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 84,84g.
Frühstück: Polenghi Queijo Tipo Brie, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). Mittagessen: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Cashews Royale Castanha de Caju, Purê de Batata Baroa, Itambé Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Folhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Folhas. Abendessen: Patinho, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Abacate, Pasta de Amendoim, Banana, Pasta de Amendoim, Ameixa Seca. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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francinhafit's Gewichtsverlauf
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