santa666's Notizen, 27 Nov 18

Результат за неделю 🤦‍♀️ но, если учесть сумасшедшие углеводные срывы по вечерам, почти каждый день и итоговая калорийность в 2700 и более калорий.. так, наверное, результат то и не плохой. Но, конечно, выводы сами просятся..

87,2 kg Bisher verloren: 23,4 kg.    Still to go: 27,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2034 kcal

Fett: 71,97g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 289,72g.   Frühstück: Безе, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Алтайская Буренка Творог 2%. Mittagessen: Безе, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Свекла Вареная, Очаковский Сыр Плавленный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Abendessen: Леовит Суп Тыквенный с Миндалем, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Огородников Лечо Болгарское. Snacks/Sonstiges: Колбаса Варено-Копченая, Обычные Блины, Kinder Шоколад, Безе, Киндер Делис. mehr...