Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2010
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83,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2727 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 405,77g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Tea, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Cadbury's Milk chocolate, Apple, Orange, Nonfat yogurt, Minute rice, Fried eggs without fat, Center cut pork chop. Abendessen: Green beans, Extra virgin olive oil great value, Onion, Carrot, Tomato sauce Great Value, Mahi Mahi, Great value Brown rice, Mushroom pieces, Light Nonfat yogurt, Tea, milk. Snacks/Sonstiges: peanut butter, Brown bread, Apple, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, milk. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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