Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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105,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 184,99g | Kohlh: 137,13g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Zeytinyağı, Yörsan Lor Peyniri, Birşah Kaymaklı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Sonstiges: Mr.No Dardanel Pita Chips, Mandalina, Elma, Altınkılıç Light Kefir, Fellas Atıştırmalık Kuru Et, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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