Лора961's Notizen, 27 Nov 18

перекус 555 ккал
сливки 100 г
ленивый круассан 86 г
углеводный рефид + 50 г

---

2200 kcal

Fett: 166,69g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 80,44g.   Frühstück: Подсолнечное Масло, Сырники ПП, Сливочное Масло, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Икра Лососевая, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе. Mittagessen: Кофе с Молоком, Вино Красное Сухое, Яблочное Варенье, Чай, Печень Трески. Abendessen: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Круассан, Простоквашино Сливки 20%. mehr...

3314 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...