|
Добрый вечер друзья! Вот хоть убей меня, никак не могу определиться с кбжу, топчусь на месте или несёт меня из крайности в крайность, от этого и не худею. 😭 Помогите разобраться, как понять всю эту систему и не чёкнутся🥺🤪
|
 Kommentare
Успокоиться! Я в начале года за 3-4мес без соблюдения %бжу(ну приблизительно), без тренировок, похудела на 15кг. Питалась примерно на 1000-1300ккал,с переодическими зажорами, вином, пиццей, тортиками и макадаком.. Стабильно теряла в весе каждую неделю от 0.5 до 1-2кг.
Сейчас хожу на фитнес и в сауну 5р в нед, по 2часа. Питаюсь на 1000-1200ккал. Борюсь за каждые 300гр..
27 Nov 18 vom Mitglied: katushka19831
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgeniaHilko's Gewichtsverlauf
|