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(13:25)다요트동지와 함께하는 점심
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1321 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 148,72g.
Frühstück: 양상추, 팽이버섯, 쇠고기 스테이크, 양파볶음, 현미밥, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. Mittagessen: 양상추, 호박고구마, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Abendessen: 배추, 낙지젓갈, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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