|
На завтрак сырная лепешка) Good morning 🥞☕️
|
1549 kcal
|
Fett: 53,00g | Eiw: 146,25g | Kohlh: 131,37g.
Frühstück: Roshen Dark Bubble Chocolate, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Комо Сыр Фамилия 30%, Яйцо (Целое), Сто Пудов Рисовая Мука, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 1%, Яичный Белок. Mittagessen: Мандарины, Творожная Запеканка с Бананом. Abendessen: Тунец в Воде (Консервы), Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Росток Хлебцы с Морской Солью, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Whey Gold Protein , Миндаль, Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Dez 18 vom Mitglied: len4iklove938
|
Конечно)
-1 яйцо+ 1 белок
-30г рисовой муки
-Сыр любой, у меня хохлендер 17% грамм 30
-50 мл молока(тоже любой жирности)
-Зелень
-Соль по вкусу
Все ингредиенты перемешать и на сковородку хорошо разогретую с каплей масла, можно и без, жарить под крышкой пару минут, потом перевернуть и с другой стороны поджарить, кушать смазавши творожным сыром, очень вкусно)
09 Dez 18 vom Mitglied: Настя_К
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настя_К's Gewichtsverlauf
|