Ужин

Diätkalender ansehen, 28 November 2018:
2688 kcal Fett: 140,89g | Eiw: 147,84g | Kohlh: 174,19g.   Frühstück: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и. Mittagessen: Филе Грудки с Грибами, Йогуртом, Сыром и Луком(Т.и.), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Abendessen: Мандарины, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ашан Киви, Мандарины, Филе Грудки с Грибами, Йогуртом, Сыром и Луком(Т.и.), Дары Природы Салатная Фантазия, Denmax Брынза Болгарская, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Селедка под Шубой без Майонеза ( с Йогуртом и Сметаной) (Т.и.), Гречка Отварная. mehr...

48 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
это наверное на всю семью 
28 Nov 18 vom Mitglied: cherepan
все прям как птенчики едят)нормальный ужин после трудового дня 
28 Nov 18 vom Mitglied: puhlyk
Вероника,и?) 
28 Nov 18 vom Mitglied: puhlyk
Нет, это ужин только на меня! Я теперь слава Богу не боюсь и не считаю нужным есть мало.😉👌 На сколько калорий едите вы ( все, кто тут мало ест)? ☝️🤨Не удивлюсь, если на 1000-1200. Если бы я не запорола прошлую неделю, то я ела бы на этой неделе на 2150 примерно. А на прошлой неделе я накосячила и снизилась очень. Сейчас по новой подниматься.  
28 Nov 18 vom Mitglied: Tani_007
Пухлик 🤝😉 
28 Nov 18 vom Mitglied: Tani_007
Вероника, заглянула к вам. Ну, нормальный у вас расчёт калорий. В течение дня вы тоже неплохо едите. Я тоже предпочитаю ужин делать легче по сравнению со всем Днём, но честно говоря никогда так не получается. Днём не всегда успеваю нормально поесть, чтобы добрать калории. Вот и приходится много на ужин.  
28 Nov 18 vom Mitglied: Tani_007
Здравствуйте,а за сколько времени вы потеряли 20кг? 
28 Nov 18 vom Mitglied: dasha.dasha.to
Даша, ну, я занялась собой и спортом с августа. Но, основные кг ушли в начале. Причём много и быстро. Сейчас я на разгоне, поэтому чем выше цифра калорий, тем меньше снижение веса. Когда ещё на 1800-1900 была вес ещё неплохо уходил. Сейчас, когда подняла выше, то все почти стоит.  
28 Nov 18 vom Mitglied: Tani_007
Если вы не доедаете,то и другие должны?) 
28 Nov 18 vom Mitglied: puhlyk
судя по вашим комментам 
28 Nov 18 vom Mitglied: puhlyk
да отличный ужин, и веса много сброшено, и подъём.  
28 Nov 18 vom Mitglied: alain797
Cherepan, только девушка с нормальным питанием сбросила уже двадцать кг, а вы со своей голодовкой что то не можете похвастаться огненным результатом. и весит она меньше вас и питается полноценно, обидно, да? 
28 Nov 18 vom Mitglied: alain797
Доброе утро, уважаемые комментаторы! ☀️Вчера действительно съела больше обычного! И дело не в ужине! Так я ем всегда! Дело в том, что за день не подрассчитала. А к вечеру было уже поздно. Но!☝️🤨сегодня отвес! И по см и по весам! Так что... не бойтесь есть, господа! ... и пить 🤗 Всем хорошего дня! 🐥 
28 Nov 18 vom Mitglied: Tani_007
alain797 для начала здравствуй. Я ни кого не хотел обидеть, я реально подумал что ужин на двоих. Я считаю что каждый сам в праве решать какого рациона ему придерживаться. Просто я не могу позвалить себе на ужин такие порции. 
29 Nov 18 vom Mitglied: cherepan
И вообще у каждого стоят свои задачи. Что косается моих результатов, вы не вправе их оценивать потому что не знаете поставленных целей. P.S. Я не худею и месяца через 4 я вернусь обратно к своим 80кг но с новым качеством тела. 
29 Nov 18 vom Mitglied: cherepan

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Tani_007's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.