Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
|
54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 84,92g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 216,59g.
Frühstück: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский. Mittagessen: Пирог с лимоном, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Моссельпром Голень с Кожей, Суп куриный. Snacks/Sonstiges: Пирог с лимоном. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Auto Fahren - 50 Minuten, Lehre - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|