Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Mamão, Café com Açúcar. Mittagessen: Maçã, Purê de Batatas (com Leite Integral), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Purê de Abóbora, Merluza. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Biscoito de Polvilho. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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