Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
|
76,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
827 kcal
|
Fett: 35,99g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 81,10g.
Frühstück: Café (em Pó Instantâneo), Clara de Ovo, Piracanjuba Leite sem Lactose, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Tomates, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Molho Caesar para Saladas. Abendessen: Roots To Go Popps Chips de Pipoca Queijo Nacho, Brócolis, Tomates, Azeitonas Verdes, Fhom Croutons Alho, Salada Verde Mista, Frango Grelhado, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas). Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|