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sarannya dong, latihan beban tanpa ke gym
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249 kcal
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Fett: 11,65g | Eiw: 14,89g | Kohlh: 26,05g.
Frühstück: Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). mehr...
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 Kommentare
botol minum anggap jdi dumbell
29 Nov 18 vom Mitglied: Yanzhero
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pakai aja alat2 yg ada di rumah. atau kalau ada botol minum kosong ukuran 1 literan, isi aja pakai pasir buat dijadiin dumbell
29 Nov 18 vom Mitglied: sherrrrrr
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push up, plank, pake beban tubuh sendiri
29 Nov 18 vom Mitglied: soraedha
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30 Nov 18 vom Mitglied: brbrbrbrf
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brbrbrbrf's Gewichtsverlauf
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