Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
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1434 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Fettarme Milch, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Apfel, Nektarinen, Bran Flakes. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Leberwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), Roggenbrot. Abendessen: Gekochter Rosenkohl, Kasslerbraten, Klöße Halb und Halb. Snacks/Sonstiges: Biscuits Day Dream. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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