Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 96,07g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Сахарный Песок, Благода Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Суп куриный, Моссельпром Голень с Кожей, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Российский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Ближние Горки Бекон для Жарки, Ближние Горки Бекон для Жарки, Barilla Фетучини. Snacks/Sonstiges: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|