Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn, Leerdammer Leger, Kräutertee. Mittagessen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Mischbrot, Äpfel. Abendessen: Crepe, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Original, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Kathi Papageienkuchen. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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