Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 76,44g.
Mittagessen: Lor Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Süt, Tereyağı, Yumurta, Yufka. Abendessen: Ayran, Ünal Beyaz Peynir, Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Sonstiges: Tuborg Gold. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
loruda lahana ile kavur biraz. fazla yapma malzemeleri dikkat et
30 Nov 18 vom Mitglied: abartach
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Dun gelen ispanagi unutmistum ben lahana yarina kaldi simdi ispanakli lorlu borek yapiyrm😋😋😋😋
30 Nov 18 vom Mitglied: papazkimde
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papazkimde's Gewichtsverlauf
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