Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 24,95g | Kohlh: 169,75g.
Mittagessen: Great Value Crispy Rice Squares, Old Dutch Dill Pickle Chips. Abendessen: Kraft Rancher's Choice Dressing, Cavendish Farms Garlic & Rosemary Potato Wedges , Great Value Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Selection Iced Gingerbread Cookies, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, No Name Hot Chocolate Mix. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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