Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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90,9 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 282,40g.
Frühstück: Banaan. Mittagessen: Italiaanse Bol, Wortelsoep. Abendessen: AH Gerookte Kipfilet, Tabasco, Boni Rucola, Colruyt Everyday Pastasaus, AH Biologische Volkoren Penne, Manna Chinese Curry, Delhaize Loempia Ham en Kip, Bloemkoolsoep. Snacks/Sonstiges: Knorr Pepersaus, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Alpro Soya Yoghurt met Haver, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Leidingwater. mehr...
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1288 kcal
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Bewegung:
Wandelen - 1 Stunde und 29 Minuten, Cardio- en krachttraining - 1 Stunde und 41 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sannemoyaert's Gewichtsverlauf
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