Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
|
53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 64,14g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 241,82g.
Frühstück: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры (Консервированные), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Жареный Картофель. Abendessen: Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Капуста Тушеная, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Кролик Тушеный. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Элитный 75% Какао, Rainbow Варенье Абрикосовое, Магнит Банан, Gerber Сок Яблочно-Морковный с Мякотью, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. mehr...
|
|
1951 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Lehre - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|