Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 161,66g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: Continente Pão de Centeio, Peito de Frango, Queijo Fatiado Light, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Continente Ovo M, Arroz Branco (Curto, Cozido), Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Sopa de Legumes, Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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