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(18:40)런닝 30분뛰고 먹는 저녁
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1094 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 138,75g.
Frühstück: 호박고구마, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채볶음, 야채샐러드, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. Mittagessen: 야채샐러드, 밤고구마, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼. Abendessen: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 샐러드, 도토리묵. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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