Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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95 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 231,46g.
Frühstück: Aguascalientes Queso Asadero, Splenda Endulzante sin Calorías, McCormick Té de Manzanilla, Tortillas de Maíz, Canoil Aceite Comestible Puro de Canola, Huevo Frito sin Grasa, Cebollas, Nopales, Frijoles Cocidos. Mittagessen: Calabacitas, KIR Jamón Americano de Pavo y Cerdo, Jitomate, Aguacate, FUD Queso Panela, Bimbo Pan Integral (30g). Abendessen: FUD Salchicha de Pavo (33,3g), Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Branli Granola con Cocoa, Manzana Roja, Nestlé Cereal Fitness. Snacks/Sonstiges: Valentina Salsa, Act II Palomitas Mantequilla, Fruitex Barra de Manzana-Piña con Coco, Quaker Galletas Sabor Moras y Yogurt. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Alfredojeda's Gewichtsverlauf
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