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La colazione dei campioni. 920kcal
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2250 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 209,78g | Kohlh: 227,26g.
Frühstück: Esselunga Pane Morbido Integrale, Prozis Burro di Arachidi Crunchy Cinnamon, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Prozis Avena Istantanea. Mittagessen: Merluzzo MIO, Esselunga Pane Morbido Integrale, Patate MIO. Abendessen: Pizza Margherita, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Prozis Protein Snack Coconut, Xcore Whey Hydro Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli. mehr...
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 Kommentare
La colazione! Credo che sia uno dei pasti più importanti della giornata e farla come piace fa iniziare la giornata in modo diverso.
02 Dez 18 vom Mitglied: r3w0p
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Oggi è stata il 50% delle calorie totali della giornata 🚀
Da dio proprio
02 Dez 18 vom Mitglied: alohaerba92
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920kcal 50%? Dieta ferrea allora! Se mangiassi 2000 calorie al giorno scomparirei nel nulla ahah
02 Dez 18 vom Mitglied: r3w0p
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La domenica sono in leggero scarico generale calorico, necessità per avere più grinta in settimana con gli allenamenti 💪🏼
02 Dez 18 vom Mitglied: alohaerba92
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con cosa arrivi a 900? cosa c'è in quei pancake? :)
03 Dez 18 vom Mitglied: Elena9685
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Il pancake è fatto di 90g avena, 150ml latte, 20g burro di arachidi e poi acqua per allungare ovviamente.
Poi nel piatto 200ml di albume e 2 uova, la fetta di pancarrè ha 30g di burro di arachidi!
È stata una colazione idilliaca Elena! 🚀
03 Dez 18 vom Mitglied: alohaerba92
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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