Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 106,73g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Havuç Suyu, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Latte Kahve, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Abendessen: Namet Piliç Füme, Yumurta, Barbekü Sosu, Migros Light Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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mehmedcihad's Gewichtsverlauf
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