Этакая яично-сырно-грибная мешанка, вариация омлета) 350 кКал вместе с хлебцами (во многом за счет подсолнечного масла). Первый раз это был экспромт, теперь часто готовлю. Обжариваю грибы и помидоры с карри, заливаю яйцами и добавляю мелко нарезанный сыр. С момента добавления яиц нужно сразу и постоянно снимать нецарапающейся лопаткой тот тонкий нижний слой, что уже свернулся. С таким перемешиванием яйца полностью прожарены буквально за минуту. И никакого пачканья лишней посуды для взбалтывания яиц, все в сковороде! :D
|
1443 kcal
|
Fett: 66,66g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 176,29g.
Frühstück: Экопродукт Сыр Тильзитер, Вологодское Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Бананы-Мини, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Порошок Карри, Ламбер Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Abendessen: Alpro Молоко Кешью, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, банан Мини, Хурма. Snacks/Sonstiges: Гематоген, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Корн, Руккола, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), банан Мини. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Ballet - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Alexa's Gewichtsverlauf
|