yuuki16's Notizen, 02 Dez 18

Я думала, лопну от такого количества еды 🦛
В итоге обед не доела, а ужин пролетел мимо, так как не смогла ничего в себя загрузить кроме рафаелок😝
В итоге мини перебор по жирам и жуткий недобор по углям и белкам. Эта неделя пролетела в холостую: без тренировок и прочего.. состояние совсем не давало тренироваться ⛔️😴
Но я исправлюсь и буду добивать себя до той формы, какой хочу❤️
🔵обед 610 ккал
🔵перекус 780 ккал
🔵ужин 371 ккал

---

2595 kcal

Fett: 124,19g | Eiw: 110,10g | Kohlh: 259,53g.   Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сгущенка, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Яблочный Пирог. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Ferrero Raffaello. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сгущенка, Шарлотка с Яблоками, Blockbuster Попкорн Экстра Масло, Мандарины, Щедрые Хлебец Ржаной . mehr...

1592 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...