Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2010
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112,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 154,79g.
Frühstück: Bananas, Strawberries, Almond Breeze Original, Protein Powder (100% Whey Protein). Mittagessen: Pork Roast (Lean Only Eaten), Broccoli, Spaghetti Winter Squash. Abendessen: Black Olives, Red Onions, Black Beans, Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Bell Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sundried Tomato Basil Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Pineapple, royal dark chocolate, Strawberries, Chewy Lowfat Granola Bars. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jerusha07's Gewichtsverlauf
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